Mein Partner und ich sind grad an so einem Punkt, wo sich im Alltag viel verschiebt (Job, Energie, Freizeit) und ich merke, dass unsere Gespräche schneller kippen als früher. Wie schafft ihr es, über Bedürfnisse und Nähe zu reden, ohne dass einer sofort dicht macht oder alles als Kritik versteht? Ich will das ruhig ansprechen, aber manchmal rutsch ich dabei in Vorwürfe rein, obwohl ich das garnicht will.
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Thema
Wie redet ihr über Veränderungen, ohne dass es gleich Streit gibt?
1 Antworten
Mir hilft: erst „Ich“-Sätze und ganz konkret („Mir fehlt X, ich wünsche mir Y“), und nur ein Thema pro Gespräch – am besten zu einem ruhigen Zeitpunkt und mit der Ansage „kein Angriff, nur Sortieren“. Wenn’s kippt: kurze Pause vereinbaren und später wieder rein, und vielleicht mal fragen, wie er Kritik am ehesten hören kann (was macht bei ihm sofort dicht?).
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