Wechseljahre oder Schilddrüse? Diese Symptome lassen sich leicht verwechseln

Shumë gra e pyesin veten, në një moment, me pasiguri: A janë ende këto menopauza apo fshihet tiroidja ime pas tyre? Pikërisht kjo pyetje – menopauza apo tiroidja – shfaqet shpesh, sepse ankesat mund të ndihen çuditërisht të ngjashme. Lodhja, shqetësimi i brendshëm, problemet me gjumin, luhatjet e peshës ose rëniet e humorit përputhen me të dyja. Kjo mund të jetë e lodhshme, sidomos kur dëshiron të funksionosh në përditshmëri dhe njëkohësisht nuk e njeh më veten si duhet.

Lajmi i mirë është: Ti nuk po i imagjinon këto ndryshime. Dhe as nuk ke pse të hamendësosh. Kush i njeh mbivendosjet tipike, mund të vëzhgojë më me qëllim, të flasë më mirë me mjeke ose mjekë dhe edhe në partneritet të emërtojë më kuptueshëm çfarë po ndodh tani. Sepse ndryshimet trupore rrallë prekin vetëm trupin. Ato shpesh ndikojnë edhe te durimi, afërsia, vetëvlerësimi dhe marrëdhënia.

Sidomos në mesin e jetës kjo është e rëndësishme. Shumë gra mbajnë shumë përgjegjësi, kujdesen për familjen, punën dhe shpesh edhe për të tjerë. Kur atëherë trupi i vet duket i paparashikueshëm, lind lehtë ndjesia se po humbet kontrollin. Aq më e dobishme është të mos i minimizosh ankesat, por të shohësh me mirësi dhe vëmendje.

Pse menopauza dhe tiroidja mund të ndihen kaq të ngjashme

Menopauza nuk është një fazë e vetme, por një kalim gjatë disa viteve. Veçanërisht në perimenopauzë, pra në kohën para menstruacionit të fundit, hormonet shpesh luhaten dukshëm. Estrogjeni dhe progesteroni nuk ndryshojnë në mënyrë të njëtrajtshme, por në valë. Kështu, ankesat mund të shfaqen papritur, të zhduken sërish dhe më vonë të kthehen ndryshe.

Tiroidja është një organ i vogël në qafë, por ndikon gjithë metabolizmin. Hormonet e saj veprojnë mbi energjinë, rrahjet e zemrës, ndjesinë e temperaturës, tretjen, lëkurën, gjumin dhe humorin. Kur këtu prodhohet shumë pak ose shumë hormon, kjo shpesh ndihet në gjithë përditshmërinë.

Meqë të dyja temat prekin kaq shumë sisteme të trupit, krijohen sinjale të ngjashme. Ky është një nga arsyet pse gratë ndonjëherë ua atribuojnë ankesat për një kohë të gjatë menopauzës, edhe pse mund të ketë edhe një çrregullim të tiroides – ose anasjelltas.

Këto simptoma mbivendosen veçanërisht shpesh

Disa ankesa i përkasin zonave tipike gri. Ato, vetëm, ende nuk tregojnë qartë se cila është shkaku, por mund të jenë një tregues i vlefshëm.

• Lodhje dhe rraskapitje pavarësisht gjumit të mjaftueshëm
• Çrregullime të gjumit ose zgjime të shpeshta gjatë natës
• Luhatje humori, irritim ose gjendje e rënë
• Shtim në peshë ose ndryshime të pashpjegueshme të peshës
• Rrahje të forta zemre, shqetësim i brendshëm ose nervozizëm
• Probleme përqendrimi dhe i ashtuquajturi Brain Fog, pra mjegullim mendor
• Lëkurë e thatë, ndryshime të flokëve ose rënie flokësh
• Ndryshime të ciklit dhe ndjesi e përgjithshme e çekuilibrit trupor

Pikërisht këto mbivendosje mund të çojnë në atë që gratë të mos e marrin veten seriozisht ose të mendojnë se thjesht duhet ta durojnë tani. Por ankesat që vazhdojnë, bëhen më të forta ose e ngarkojnë dukshëm përditshmërinë tënde, meritojnë një sqarim të pastër.

Çfarë flet më shumë për menopauzën

Ankesat në menopauzë shpesh shfaqen në një luhatje hormonale lart e poshtë. Tipike është që simptomat nuk janë konstante, por bëhen më të forta në faza. Shumë gra përjetojnë javë në të cilat ndihen pothuajse normale, dhe pastaj sërish periudha me çrregullime gjumi, valë të nxehta ose luhatje humori.

Tregues të shpeshtë për menopauzën

• cikël i parregullt, intervale më të shkurtra ose më të gjata midis gjakderdhjeve
• valë të nxehta dhe djersitje gjatë natës
• tendosje në gjoks, mbajtje uji ose shqetësime të ngjashme me PMS
• libido e ndryshuar ose dhimbje për shkak të thatësisë
• probleme me gjumin, veçanërisht në lidhje me nxehtësinë gjatë natës dhe shqetësimin e brendshëm

Edhe ndryshimet emocionale mund të bëjnë pjesë. Disa gra ndihen më të ndjeshme, irritohen më shpejt ose janë çuditërisht të brishta. Kjo nuk është vetëm një çështje hormonale, por shpesh edhe një fazë jete e mbushur me ngarkesa: puna, familja, kujdesi për prindërit, fëmijët e rritur, marrëdhënia dhe shëndeti vetjak përplasen njëkohësisht.

Për më tepër, menopauza nuk shfaqet njësoj te çdo grua. Disa ndjejnë kryesisht simptoma fizike, të tjera më shumë ndryshime emocionale ose mendore. Te disa, lodhja është në plan të parë; te të tjera mungesa e gjumit ose një irritueshmëri e theksuar. Pikërisht kjo larmi e bën ndonjëherë të vështirë kategorizimin.

Në marrëdhënie, nga kjo lindin lehtësisht keqkuptime. Kush vetë nuk e kupton saktë çfarë po ndodh me trupin, shpesh ia shpjegon edhe partnerit vetëm pjesërisht. Atëherë irritimi duket shpejt si refuzim, ndonëse në të vërtetë pas tij qëndron mbingarkesa.

Çfarë mund të tregojë më shumë për një çrregullim të tiroides

Te tiroidja ia vlen të shihet më nga afër nëse shqetësimet priren më shumë drejt hipofunksionit apo hipofunksionit. Një hipofunksion do të thotë se trupi ka në dispozicion shumë pak hormone tiroide. Një hipofunksion do të thotë se vepron shumë hormon. Të dyja mund të jenë të rënda, por shpesh ndihen ndryshe.

Shenja tipike të hipofunksionit të tiroides

• lodhje e vazhdueshme dhe ndjeshmëri e fortë ndaj të ftohtit
• kapsllëk dhe metabolizëm i ngadalësuar
• lëkurë e thatë, thonj të brishtë, rënie e flokëve
• shtim në peshë pavarësisht ushqyerjes së pandryshuar
• gjendje e rënduar shpirtërore, mungesë motivimi, mendim i ngadalësuar

Shenja tipike të hipofunksionit të tiroides

• rrahje të shpejta zemre ose puls dukshëm më i shpejtë
• djersitje dhe intolerancë ndaj nxehtësisë
• nervozizëm, dridhje, ndjenjë e brendshme e të qenit i shtyrë
• humbje peshe pavarësisht oreksit të mirë
• diarre ose jashtëqitje më të shpeshta

E rëndësishme është: Jo çdo grua e ka të gjithë tablonë sipas librit. Disa shqetësime janë të theksuara, të tjera vetëm të zbehta. Pikërisht prandaj kombinimi i simptomave është shpesh më domethënës sesa një shenjë e vetme.

Edhe historia paraprake mund të luajë rol. Kush ka pasur edhe më herët vlera të tiroides, merr medikamente ose njeh sëmundje të tiroides në familje, duhet patjetër ta përmendë këtë në bisedën me mjekun. Informacione të tilla ndihmojnë për t’i klasifikuar më mirë shqetësimet.

Menopauzë apo tiroidja: te këto dallime mund të vësh re në përditshmëri

Vetëdiagnostikimi nuk e zëvendëson këtë, por vëzhgimi ndihmon. Mos e pyet veten vetëm çfarë ndjen, por edhe si, kur dhe në çfarë modeli.

Pyetje që mund të japin orientim

• A shfaqen shqetësimet më shumë me valë apo mbeten vazhdimisht me intensitet të ngjashëm?
• A ka lidhje me ciklin, me gjakderdhjet apo me valët tipike të nxehta?
• A ndjen më shumë të ftohtë, ngadalësim dhe mungesë energjie apo më shumë nxehtësi, rrahje zemre dhe ndjesinë e të qenit i shtyrë?
• A kanë ndryshuar dukshëm lëkura, flokët, tretja ose pesha?
• A e ndikojnë shqetësimet ndjeshëm gjumin, punën ose marrëdhënien tënde?

Nëse i shënon këto vëzhgime, biseda me mjekun shpesh bëhet shumë më konkrete. Në vend që të thuash “Ndihem disi çuditshëm”, mund të emërtosh: “Prej tre muajsh zgjohem pothuajse çdo natë midis orës tre dhe katër, kam rrahje të forta zemre dhe gjatë ditës më ftohet më shpesh se më parë” ose “Gjakderdhjet e mia janë të parregullta, njëkohësisht papritur kam valë të nxehta dhe probleme përqendrimi”.

Një vështrim mbi ecurinë në kohë

Shumë shqetësime të menopauzës ndryshojnë me faza. Ato mund të jenë më të forta për disa ditë ose javë dhe pastaj të zbuten sërish. Simptomat e tiroides, përkundrazi, shpesh duken më konstante, edhe pse kjo nuk duhet të jetë gjithmonë kështu. Pikërisht kjo ecuri mund të jetë një tregues i rëndësishëm, nëse e vëzhgon një herë me vetëdije për veten.

Përveç kësaj ia vlen të merren parasysh edhe rrethanat shoqëruese: A dalin shqetësimet më fort sidomos në faza me stres? A përkeqësohen dukshëm nga mungesa e gjumit? Apo shfaqen pavarësisht nga këto? Këto dallime nuk ndihmojnë për një diagnozë të gatshme, por e mprehin vështrimin.

Cilat ekzaminime mund të jenë të arsyeshme

Nëse simptomat janë të paqarta, një sqarim mjekësor është i arsyeshëm. Këtu zakonisht përfshihen fillimisht një anamnezë e detajuar, pra një bisedë e strukturuar rreth shqetësimeve, ciklit, sëmundjeve të mëparshme, medikamenteve dhe ngarkesave familjare, si dhe vlera të caktuara laboratorike.

Nëse dyshohet për probleme të tiroides, shpesh shikohet te

• TSH, një hormon kontrollues i hipofizës
• fT3 dhe fT4, pra hormonet e lira të tiroides
• nëse është e nevojshme antitrupa, kur dyshohet një sëmundje autoimune

Te shqetësimet e menopauzës, vlerat laboratorike nuk janë gjithmonë të qarta, sidomos në perimenopauzë. Kjo sepse nivelet hormonale mund të luhaten shumë. Prandaj, shqetësimet vetë, mosha dhe ecuria e ciklit shpesh janë më të rëndësishme sesa një vlerë e vetme matjeje.

Në varësi të situatës, gjithashtu mund të jenë të arsyeshme hekuri, vitamina B12, sheqeri në gjak ose vlera të tjera. Sepse edhe gjendjet e mungesës ose çështjet e metabolizmit mund të përforcojnë lodhjen, rrahjet e forta të zemrës ose problemet e përqendrimit.

Pse vështrimi i përgjithshëm është kaq i rëndësishëm

Një vlerë e vetme laboratorike jo gjithmonë e shpjegon të gjithë gjendjen. Mjekësisht, shpesh ka kuptim kombinimi i bisedës, laboratorit, ekzaminimit fizik dhe përjetimit tënd personal. Kjo tingëllon e pabitueshme, por pikërisht te shqetësimet e paqarta shpesh është rruga më e mirë.

Nëse ke ndjesinë se nuk po merresh seriozisht, ke të drejtë të pyesësh. Ke të drejtë të të shpjegohet pse vlera të caktuara po hetohen ose pse nuk po hetohen. Dhe ke të drejtë të caktosh një takim pasues nëse shqetësimet ndryshojnë. Kujdesi për veten do të thotë edhe t’u besosh perceptimeve të tua.

Kur lodhja, shqetësimi i brendshëm ose luhatjet e peshës e rëndojnë marrëdhënien

Ndryshimet trupore rrallë mbeten pa ndikim në partneritet. Kush është i/e rraskapitur, shpesh tërhiqet më shumë. Kush fle keq, ka më pak durim. Kush vuan nga pakënaqësia me trupin e vet, ndonjëherë ndien edhe më pak dëshirë për afërsi ose ndihet më pak tërheqës/e. E gjithë kjo është njerëzore dhe nuk është shenjë që me marrëdhënien automatikisht diçka nuk shkon.

Veçanërisht kur simptomat ende nuk janë sqaruar, pasiguria lind shpejt në të dyja anët. Njëra ndoshta pyet veten pse i duket vetja kaq e huaj. Tjetri ndoshta pyet veten nëse ka bërë diçka gabim. Pa fjalë, truri shpesh i mbush boshllëqet me interpretime të pafavorshme.

Prandaj është e dobishme të mos e shohësh situatën vetëm nga ana mjekësore, por edhe emocionale. Një fjali si „Në këtë moment lodhem shpejt dhe edhe vetë jam e irrituar për këtë“ mund të heqë shumë presion. Ajo krijon lidhje, pa pasur nevojë të dramatizosh diçka.

Pse një kategorizim i qartë e ndihmon edhe marrëdhënien

Kur nuk e di çfarë po ndodh me ty, krijohet shpejt një presion i heshtur. Ndoshta je më e irrituar, tërhiqesh, dëshiron më pak afërsi ose nuk ndihesh më tërheqëse. Në të njëjtën kohë, partneri mund ta interpretojë këtë personalisht. Kështu lindin distancë, keqkuptime dhe lëndime të panevojshme.

Një sqarim mjekësor prandaj nuk është vetëm një çështje shëndeti. Ai mund të sjellë edhe lehtësim emocional. Kush mund të thotë „Po e kontrolloj këtë tani“ ose „Kjo ndoshta lidhet me hormonet e mia“, shpesh flet më qartë për nevojat dhe kufijtë.

Kjo nuk do të thotë që çdo tension duhet shpjeguar vetëm fizikisht. Por dijenia e heq fajin nga situata. Ajo ndihmon që toni në marrëdhënie të bëhet më i butë dhe të mos e vlerësoni njëri-tjetrin me nxitim si të vështirë, tepër të ndjeshëm ose refuzues.

Si të flasësh për shqetësimet e tua, pa u ndjerë se duhet të justifikohesh

Shumë gra kanë mësuar të thonë diçka vetëm shumë vonë. Ato nuk duan t’i bëhen barrë askujt, të ankohen dhe, më së miri, të vazhdojnë të funksionojnë. Por pikërisht në këtë fazë të jetës, komunikimi i hapur është shenjë e kujdesit për veten, jo e dobësisë.

Fjali që mund të ndihmojnë

• „Po vë re se trupi im po ndryshon dhe po përpiqem të kuptoj tani nga se vjen.“
• „Nuk jam kundër teje, thjesht në këtë moment lodhem më shpejt dhe jam më e irrituar.“
• „Do të më ndihmonte nëse pyet, në vend që ta interpretosh gabim.“
• „Dua ta sqaroj këtë me mjekun, që të mund të kujdesem më mirë për veten.“

Fjali të tilla krijojnë afërsi pa bërë dramë. Ato shpjegojnë, në vend që të mbrohen. Dhe e ftojnë tjetrin të mendojë bashkë, në vend që të ndihet i refuzuar.

Çfarë ndihmon shpesh shtesë në biseda

Për biseda të rëndësishme zgjidh, nëse është e mundur, asnjë moment kur je tashmë plotësisht e rraskapitur ose kur të dy jeni nën presion kohe. Shpesh shkëmbimi funksionon më mirë gjatë një shëtitjeje, me çaj në mbrëmje ose në një situatë të qetë të përditshmërisë. Nuk bëhet fjalë t’i shpjegosh të gjitha menjëherë. Edhe vetëm disa fjali të qarta mund të ndryshojnë shumë.

Ndihmon gjithashtu të dallosh mes vëzhgimit dhe vlerësimit. „Prej javësh po fle keq dhe irritohem më shpejt“ e hap më shumë një bisedë sesa „Diçka nuk shkon me mua“ ose „Ti gjithsesi nuk më kupton“. Ky ndryshim i vogël gjuhësor shpesh i mbron të dyja palët.

Kujdesi për veten mes takimit te mjeku dhe përditshmërisë

Kur shqetësimet të bëjnë të pasigurt, shumë gra dëshirojnë një shpjegim të shpejtë. Derisa të dalin rezultatet, koha në mes ndonjëherë ndihet e zgjatur. Aq më i rëndësishëm është një qëndrim i mirë ndaj vetes. Nuk ke pse t’i bësh të gjitha në mënyrë perfekte në këtë fazë.

Kujdesi për veten nuk do të thotë vetëm relaksim, por mbi të gjitha realizëm. Ndoshta të duhen pushime më herët. Ndoshta të bën më mirë një mbrëmje e qetë sesa një takim tjetër. Ndoshta ndihmon të delegosh detyra ose të kërkosh mbështetje në shtëpi. Kjo nuk është dobësi, por një reagim i arsyeshëm ndaj ngarkesës.

Edhe vështrimi te ankorat e vogla të stabilitetit mund të ndihmojë: vakte të rregullta, pak dritë dite, lëvizje e lehtë, mjaftueshëm ujë, një ritëm i qëndrueshëm gjumi, nëse është e mundur. Këto gjëra nuk e zgjidhin një shkak hormonal, por mund ta zbusin ndjeshëm përditshmërinë.

Kur nuk duhet t’i shtysh ankesat

Jo çdo gjë është automatikisht një shoqërues normal pas moshës 45 vjeç. Disa sinjale kërkojnë sqarim të shpejtë. Këtu përfshihen rrahje shumë të shpejta të zemrës, ndryshime të theksuara në peshë pa shkak të dukshëm, lodhje jashtëzakonisht e fortë, gjendje depresive e zgjatur, ënjtje të dukshme në qafë ose ankesa që përkeqësohen shpejt.

Edhe nëse tashmë e di që je në menopauzë, mund të ketë edhe shkaqe të tjera shtesë. Një shpjegim nuk e përjashton tjetrin. Pikërisht kjo e bën këtë temë ndonjëherë kaq ngatërruese.

Çfarë mund të bësh vetë deri në takimin me mjekun

Nuk ke nevojë të presësh pasivisht. Disa hapa të thjeshtë të ndihmojnë ta shohësh më qartë situatën tënde dhe të lehtësohesh pak në përditshmëri.

• Mbaj për dy deri në tre javë një ditar simptomash me gjumin, ciklin, ndjesinë e temperaturës, humorin dhe rrahjet e zemrës.
• Shëno medikamentet, suplementet ushqimore dhe fazat e veçanta të stresit.
• Kushto vëmendje nëse ankesat shfaqen më shumë në mëngjes, natën ose pas ngarkesës.
• Formulo para takimit tre pyetjet kryesore, që gjatë bisedës të mos humbasësh fillin.
• Merri seriozisht ankesat e tua, edhe nëse nga jashtë duken të padukshme.

Nëse të ndihmon, mund të shënosh gjithashtu se çfarë i përmirëson ose i përkeqëson ankesat. A përkeqësohen rrahjet e zemrës në qetësi apo më tepër nën stres? A të ftohet edhe pse ambientet janë të ngrohta? A shfaqen djersitjet me shqetësim të brendshëm apo kryesisht natën? Detaje të tilla shpesh janë më të dobishme sesa pohime të përgjithshme.

Kjo shpesh e forcon që tani ndjesinë se nuk je e pafuqishme. Dhe pikërisht kjo ndjesi është veçanërisht e rëndësishme në faza të vështira.

Përfundim: Nuk ke pse të hamendësosh dhe as të durosh në heshtje

Qoftë menopauzë apo tiroide: Kur trupi yt të duket i huaj, pasiguria është e kuptueshme. Shumë simptoma mbivendosen, dhe pikërisht për këtë arsye ka kuptim të shikosh më nga afër në vend që t’i klasifikosh menjëherë. Menopauza mund të shpjegojë shumë, por jo çdo ankesë automatikisht. Nga ana tjetër, edhe një çrregullim i tiroides nuk është gjithmonë menjëherë i dukshëm.

Njohuria, vëzhgimi dhe një sqarim i mirë mjekësor mund të të ndihmojnë të rikthesh më shumë qetësi në përditshmërinë tënde. Dhe ato mund t’i bëjnë mirë edhe marrëdhënies tënde, sepse stresi i paqartë kthehet sërish në diçka që mund të emërtohet. Nuk duhet të funksionosh në mënyrë perfekte që të jesh e dashur. Të kujdesesh mirë për veten dhe të flasësh hapur për nevojat e tua nuk është një temë dytësore. Është një pjesë e rëndësishme e një jete të mirë në gjysmën e dytë të jetës.

Ndoshta pikërisht kjo është mesazhi më i rëndësishëm: Nuk je vetëm me pasigurinë tënde. Shumë gra e përjetojnë këtë fazë si një përzierje pyetjesh, ndryshimesh dhe njohurish të reja. Prej saj mund të dalë edhe diçka e mirë – më shumë vetëdije për veten, kufij më të qartë dhe biseda më të hapura në marrëdhënie. Trupi yt nuk dërgon pengesa bezdisëse, por sinjale që meritojnë vëmendje.

Nëse dëshiron, në Paarvital gjen artikuj të tjerë rreth shëndetit, menopauzës, afërsisë dhe partneritetit, që të shoqërojnë në këtë fazë në mënyrë të kuptueshme dhe pranë përditshmërisë.