Körperliche und mentale Gesundheit, Prävention, Schlaf, Ernährung, Bewegung und aktives Älterwerden.
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Der HbA1c-Wert zeigt, wie hoch der Blutzucker in den vergangenen Wochen bis Monaten im Durchschnitt war. Was der Langzeitzucker über Diabetes-Risiko, Prädiabetes und den Alltag ab 45 verrät – verständlich erklärt.
Beitrag lesenWer wieder mit Sport anfangen ab 50 möchte, braucht keinen radikalen Neustart. Entscheidend sind ein ruhiger Einstieg, passende Belastung und Routinen, die im Alltag wirklich tragfähig bleiben.
Beitrag lesenNahrungsergänzung kann in bestimmten Lebensphasen oder bei nachgewiesenem Mangel sinnvoll sein. Entscheidend sind Bedarf, Blutwerte, Ernährung, Medikamente und eine realistische Einschätzung statt Werbeversprechen.
Beitrag lesenSchlaf ab 45 verändert sich oft spürbar. Dieser Artikel erklärt verständlich, warum Nächte unruhiger werden, welche Ursachen häufig sind und was Betroffenen wirklich helfen kann.
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