Körperliche und mentale Gesundheit, Prävention, Schlaf, Ernährung, Bewegung und aktives Älterwerden.
19 Beiträge aktuell im Magazin.
Ein Glas am Abend wirkt oft harmlos. Doch gerade ab 45 lohnt sich ein nüchterner Blick: Alkohol kann den Blutdruck, den Schlaf und das Herz-Kislauf-Risiko stärker beeinflussen, als viele vermuten. Was medizinisch belegt ist, wann Gewohnheit problematisch wird und wie Sie Ihren...
Beitrag lesenEin neuer brauner Fleck auf Handrücken oder Gesicht ist oft harmlos – aber nicht immer. Der Beitrag zeigt, woran typische Altersflecken zu erkennen sind, welche Warnzeichen zählen und wann ein Hautarzt sinnvoll ist.
Beitrag lesenWenn die Nase läuft, beginnt oft das Rätselraten: Infekt oder Allergie? Dieser Beitrag zeigt, woran Sie allergischen Schnupfen und Erkältung unterscheiden können, welche Tests wirklich weiterhelfen und was im Alltag sinnvoll entlastet.
Beitrag lesenADHS im Erwachsenenalter ab 45 bleibt oft lange unerkannt. Der Beitrag zeigt, welche Symptome typisch sind, wo Verwechslungen mit Stress, Depression oder Schlafproblemen liegen und wie Diagnose sowie Behandlung heute realistisch aussehen.
Beitrag lesenSie gehen nach einer Pause wieder mehr spazieren, tragen neue Schuhe oder starten motiviert mit Training – und plötzlich zieht es oberhalb der Ferse. Achillessehnenschmerzen sind oft kein Notfall, aber auch nichts zum Wegignorieren. Der Beitrag zeigt, was häufig dahintersteckt...
Beitrag lesenEin grenzwertiger HbA1c verunsichert viele Menschen. Der Beitrag erklärt verständlich, was der Langzeitzucker aussagt, wo seine Grenzen liegen und welche nächsten Schritte bei Prädiabetes oder Diabetes-Risiko sinnvoll sind.
Beitrag lesenWer wieder mit Sport anfangen ab 50 möchte, braucht keinen radikalen Neustart. Entscheidend sind ein ruhiger Einstieg, passende Belastung und Routinen, die im Alltag wirklich tragfähig bleiben.
Beitrag lesenNahrungsergänzung kann in bestimmten Lebensphasen oder bei nachgewiesenem Mangel sinnvoll sein. Entscheidend sind Bedarf, Blutwerte, Ernährung, Medikamente und eine realistische Einschätzung statt Werbeversprechen.
Beitrag lesenSchlaf ab 45 verändert sich oft spürbar. Dieser Artikel erklärt verständlich, warum Nächte unruhiger werden, welche Ursachen häufig sind und was Betroffenen wirklich helfen kann.
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