120 innlegg for tiden i magasinet.
Hvor mye protein kvinner fra 45 egentlig trenger, avhenger ikke bare av ett tall. Avgjørende er opprettholdelse av muskelmasse, metthetsfølelse, fordeling gjennom dagen og et realistisk blikk på egen hverdag.
Les artikkelenIkke alle par viser kjærlighet på samme måte. Mindre avgjørende er hvilken kategori som er riktig enn spørsmålet om hvilke signaler som faktisk når frem i hverdagen og som oppleves som riktige for begge.
Les artikkelenSkam over egen kropp kan stille blokkere nærhet. Denne praksisveiledningen viser hvordan par kan redusere press, snakke mer åpent og gjøre intimiteten mer avslappet igjen.
Les artikkelenSjalusi i langvarige forhold er ikke automatisk et tegn på svakhet eller mistillit. Ofte møter behovet for trygghet ønsket om frihet. Avgjørende er om dette gir klarhet, eller om det utvikler seg til kontroll og en vedvarende alarmtilstand.
Les artikkelenApné‑hypopnéindeksen (AHI) er den viktigste måleverdien ved søvnapné. Men tallet alene er ikke nok. Slik forstår du hva AHI angir, hvor dens begrensninger ligger og når legevurdering er hensiktsmessig.
Les artikkelenMellom økt vannlatingsbehov, dårlig søvn og bekymring for seksualiteten er valget mellom TURP, Rezūm og UroLift ofte vanskelig. Denne praktiske veiledningen viser hvordan menn rolig kan sammenligne prosedyrene og hvilke spørsmål som virkelig er avgjørende.
Les artikkelenMer magefett, tretthet etter måltider og sterkt søtsug oppfattes ofte som normale tegn på overgangsalder. Men noen ganger ligger det mer bak. Hva disse tegnene kan bety, hvilke tester som er fornuftige, og hva du praktisk kan begynne med i hverdagen.
Les artikkelenAnerkjennelse kan virke liten, men i hverdagen endrer den ofte nettopp tonen som nærhet vokser på. Hvorfor ærlige, konkrete setninger i lange forhold kan ha så stor virkning, hva som skaper press og hvor klare grenser går.
Les artikkelenMindre sex i et langt forhold er ikke automatisk et tegn på mindre kjærlighet. Avgjørende er hvordan par tolker endringen, hva de snakker om, og hvorvidt nærhet fortsatt er mulig.
Les artikkelenMange par krangler ikke hele tiden – og likevel føler de seg bare som et organisasjonsteam. Hvordan kjenne igjen frustrasjon i hverdagen i parforholdet, og hvilke små skritt som kan gjenopprette nærheten.
Les artikkelen