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Veröffentlichungen
Beiträge von Angelika
Schlafmangel, Erschöpfung und fehlende Lust: Der oft unterschätzte Zusammenhang
Wenn der Körper erschöpft ist, wird Nähe oft komplizierter. Der Beitrag zeigt, warum Schlafmangel Lust und Intimität beeinflussen kann, wo die Grenzen einfacher Erklärungen liegen und wie Paare ab 45 entlastender damit umgehen.
Beitrag lesenWenn der Kopf plötzlich langsamer wirkt: Brain Fog ab 45 verstehen und wieder klarer denken
Vergesslich, unkonzentriert, schneller überfordert: Brain Fog ab 45 kann verunsichern, besonders in den Wechseljahren. Was dahintersteckt, welche Rolle Schlaf, Stress und Hormone spielen und welche Schritte im Alltag wirklich helfen.
Beitrag lesenMental Load im Haushalt: Aufgaben fair teilen, ohne Listenkrieg
Wenn einer ständig mitdenkt und der andere oft erst reagiert, entsteht leicht Frust. Dieser Praxisleitfaden zeigt, wie Paare Mental Load im Haushalt erkennen, fairer verteilen und Streit über Listen, Ordnung und Zuständigkeiten entschärfen können.
Beitrag lesenWenn Vertrautheit wieder knistert: Wie neue Lust in langen Beziehungen entstehen kann
Viele Paare fragen sich, ob weniger spontane Lust ein Warnsignal ist. Häufig ist sie das nicht. Neue Lust in der zweiten Lebenshälfte entsteht oft dort, wo Vertrauen, Zärtlichkeit, Gespräch und ein realistischer Blick auf Veränderungen zusammenkommen.
Beitrag lesenNeue Lust in der zweiten Lebenshälfte: Was Paare wirklich zusammenbringt
Neue Lust in der zweiten Lebenshälfte entsteht oft nicht durch mehr Druck, sondern durch mehr Sicherheit. Der Beitrag zeigt, warum Vertrauen, Zärtlichkeit, Kommunikation und ein realistischer Blick auf den Körper Paare häufig weiterbringen als alte Erwartungen.
Beitrag lesenMelatonin, Magnesium oder Progesteron? Was bei Schlafproblemen wirklich wofür taugt
Hilft bei Schlafproblemen eher Melatonin, Magnesium oder Progesteron? Die kurze Antwort: Es kommt darauf an, ob dein Problem vor allem beim Einschlafen, bei körperlicher Anspannung oder im Zusammenhang mit den Wechseljahren liegt. Genau diese Unterschiede entscheiden oft...
Beitrag lesenWenn ihr euch im Alltag verliert: So kommt ihr wieder ins Wir-Gefühl
Viele Paare deuten Distanz im Alltag vorschnell als Liebesproblem. Häufiger stecken Überlastung, Dauerablenkung oder stiller Rückzug dahinter. Wie ihr euer Wir-Gefühl stärkt, ohne Druck aufzubauen.
Beitrag lesenSelbstwert und Sexualität ab 45: Warum innere Sicherheit die Lust beeinflusst
Viele Menschen ab 45 erleben einen stillen Zielkonflikt: Sie wünschen sich Nähe, fühlen sich aber im eigenen Körper oder in der Partnerschaft unsicher. Der Beitrag zeigt, warum Selbstwert und Sexualität eng zusammenhängen, wie Scham, Körperbild und Beziehungssicherheit wirken...
Beitrag lesenWenn du um 3 Uhr wach wirst: Schlafstörungen in der Perimenopause besser verstehen
Du schläfst ein – und bist gegen 3 Uhr plötzlich hellwach. Viele Frauen erleben genau das in der Perimenopause. Der Beitrag zeigt, welche Rolle Hormonschwankungen, Hitzewallungen, Stress und Schlafgewohnheiten spielen, was wirklich zuerst geprüft werden sollte und wann...
Beitrag lesenBeziehungs-Check-in: 10 Fragen, die ihr einmal im Monat stellen solltet
Ein monatlicher Beziehungs-Check-in muss nicht künstlich wirken. Diese 10 Fragen helfen Paaren ab 45, über Nähe, Alltag, Gesundheit und Intimität offener zu sprechen – ohne Schuldzuweisungen.
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