Wechseljahre oder Schilddrüse? Diese Symptome lassen sich leicht verwechseln

Fiafraíonn go leor ban díobh féin, in am éigin agus le hamhras: an iad seo fós na sos míostraithe nó an bhfuil mo fhaireog thíoróideach taobh thiar de? Tagann an cheist seo go díreach – sos míostraithe nó tíoróid – aníos go minic, mar is féidir leis na gearáin a bheith thar a bheith cosúil lena chéile. Oireann tuirse, neamhshuaimhneas inmheánach, fadhbanna codlata, luaineachtaí meáchain nó íslebrí do cheann acu. Féadfaidh sé sin a bheith íditheach, go háirithe nuair is mian leat feidhmiú sa ghnáthshaol agus, ag an am céanna, nach n-aithníonn tú tú féin i gceart a thuilleadh.

Is é an dea-scéal: ní bhíonn tú ag samhlú na n-athruithe seo. Agus ní gá duit buille faoi thuairim a thabhairt ach an oiread. Má bhíonn na forluí tipiciúla ar eolas agat, is féidir breathnú níos spriocdhírithe a dhéanamh, labhairt níos fearr le dochtúirí (ban nó fir) agus freisin a chur in iúl níos soiléire sa chaidreamh cad atá ar siúl faoi láthair. Mar is annamh a bhaineann athruithe fisiciúla leis an gcorp amháin. Is minic a imríonn siad tionchar ar fhoighne, ar ghaireacht, ar fhéinmheas agus ar an gcomhluadar.

Go háirithe i lár an tsaoil, tá sé sin tábhachtach. Iompraíonn go leor ban freagracht mhór, tugann siad aire don teaghlach, don obair agus go minic do dhaoine eile freisin. Má bhíonn do chorp féin cosúil le rud nach féidir a thuar ansin, tagann an mothú go gcailltear smacht go héasca. Dá bhrí sin, is amhlaidh is cabhraí é gan na gearáin a mhaolú, ach breathnú orthu go cineálta agus go haireach.

Cén fáth gur féidir leis an sos míostraithe agus an fhaireog thíoróideach a bheith chomh cosúil sin ó thaobh mothúcháin de

Ní céim aonair é an sos míostraithe, ach aistriú thar roinnt blianta. Go háirithe sa perimenopause, is é sin an tréimhse roimh an míostrú deireanach, luainíonn na hormóin go minic go mór. Ní athraíonn éastraigin agus progastairón go cothrom, ach i dtonnta. Mar gheall air sin, féadfaidh gearáin teacht chun cinn go tobann, imeacht arís agus filleadh níos déanaí ar bhealach eile.

Is orgán beag sa mhuineál í an fhaireog thíoróideach, ach bíonn tionchar aici ar an meitibileacht iomlán. Imríonn a hormóin tionchar ar fhuinneamh, ar rithim an chroí, ar mhothú teochta, ar dhíleá, ar an gcraiceann, ar chodladh agus ar ghiúmar. Má tháirgtear róbheag nó ró-mhór den hormón anseo, braitear é sin go minic sa ghnáthshaol ar fad.

Toisc go mbaineann an dá ábhar le go leor córais sa chorp, cruthaítear comharthaí cosúil lena chéile. Sin ceann de na cúiseanna a chuireann mná gearáin i leith an tsosa míostraithe ar feadh i bhfad uaireanta, cé go bhféadfadh neamhord tíoróideach a bheith i láthair freisin – nó a mhalairt.

Na hairíonna seo a fhorluíonn go háirithe go minic

Baineann roinnt gearán leis na criosanna liatha tipiciúla. Ní insíonn siad leo féin go soiléir fós cad é an chúis, ach is féidir leo a bheith ina leid luachmhar.

• Tuirse agus ídiú in ainneoin codlata leor
• Neamhord codlata nó múscailt oíche go minic
• Luaineachtaí giúmar, cantalacht nó lagmhisneach
• Méadú meáchain nó athruithe meáchain gan mhíniú
• Palpaití, neamhshuaimhneas inmheánach nó néarógaíocht
• Fadhbanna tiúchana agus an rud ar a dtugtar Brain Fog, is é sin doiléire mheabhrach
• Craiceann tirim, athruithe gruaige nó cailliúint gruaige
• Athruithe sa timthriall agus mothú ginearálta míchothromaíochta fisiciúla

Is féidir go háirithe na forluí seo a chur faoi deara go nglacann mná iad féin dáiríre nó go gceapann siad gur gá dóibh é sin a fhulaingt anois. Ach tá scrúdú soiléir tuillte ag gearáin a fhanann, a éiríonn níos láidre nó a chuireann ualach suntasach ar do ghnáthshaol.

Cad a labhraíonn níos mó ar son an tsosa míostraithe

Is minic a léiríonn gearáin le linn an tsosa míostraithe iad féin mar ardú agus ísliú hormónach. Is tipiciúil nach mbíonn na hairíonna seasta, ach go n-éiríonn siad níos láidre i dtréimhsí. Bíonn seachtainí ag go leor ban ina mothaíonn siad beagnach gnáth, agus ansin arís tréimhsí le neamhoird codlata, fleascáin theasa nó luaineachtaí giúmar.

Leideanna coitianta maidir leis an sos míostraithe

• timthriall neamhrialta, eatraimh níos giorra nó níos faide idir na fuilithe
• floscanna teasa agus allas oíche
• teannas sna cíocha, coinneáil uisce nó gearáin cosúil le PMS
• libido athraithe nó pian de bharr triomaigh
• fadhbanna codlata, go háirithe i gcomhthéacs teasa san oíche agus corraíl inmheánach

Is féidir le hathruithe mothúchánacha a bheith mar chuid de freisin. Mothaíonn roinnt ban níos leochaileí, níos irritable níos tapa, nó go hiontasach soghonta. Ní ceist hormónach amháin é sin, ach go minic céim saoil lán d’ualach: tagann obair, teaghlach, cúram do thuismitheoirí, leanaí fásta, caidreamh agus do shláinte féin le chéile ag an am céanna.

Ina theannta sin, ní bhíonn an sos míostraithe mar an gcéanna i ngach bean. Mothaíonn cuid acu go príomha comharthaí coirp, cuid eile athruithe mothúchánacha nó meabhracha. I gcás roinnt acu, is í an ídiú an rud is mó a sheasann amach, i gcás daoine eile easpa codlata nó greannaitheacht shuntasach. Is í an éagsúlacht seo go díreach a fhágann go mbíonn an t-aicmiú deacair uaireanta.

I gcaidrimh, cruthaítear míthuiscint go héasca dá bharr. Má bhíonn duine féin gan tuiscint chruinn ar a bhfuil ag tarlú sa chorp, míníonn sí é don pháirtí go minic go leathchuiditheach. Ansin is furasta go bhfeictear greannaitheacht mar dhiúltú, cé gur ró-ualach atá taobh thiar di i ndáiríre.

Cad a d’fhéadfadh a thabhairt le fios níos mó i dtreo neamhord thyroid

Maidir leis an thyroid, is fiú féachaint níos géire an bhfuil na gearáin ag dul níos mó i dtreo feidhm íseal nó feidhm ard. Ciallaíonn feidhm íseal go bhfuil róbheag hormóin thyroid ar fáil don chorp. Ciallaíonn feidhm ard go bhfuil an iomarca hormóin ag gníomhú. Is féidir leis an dá cheann a bheith trom, ach is minic go mothaítear iad ar bhealaí éagsúla.

Comharthaí tipiciúla feidhme ísle den thyroid

• tuirse leanúnach agus mothú fuachta an-láidir
• constaip agus meitibileacht mhallaithe
• craiceann tirim, ingne briosc, cailliúint gruaige
• méadú meáchain in ainneoin aiste bia gan athrú
• giúmar íseal, easpa tiomána, smaointeoireacht mhallaithe

Comharthaí tipiciúla feidhme arda den thyroid

• rithim chroí thapa nó puls a bhíonn go follasach níos gaiste
• allas agus éadulaingt teasa
• néarógacht, croitheadh, brú inmheánach
• cailliúint meáchain in ainneoin goile maith
• buinneach nó stól níos minice

Tá sé tábhachtach: Ní bhíonn an pictiúr iomlán “de réir an leabhair” ag gach bean. Bíonn roinnt gearán soiléir, cinn eile an-chiúin. Sin é go díreach an fáth go mbíonn an teaglaim comharthaí níos léirithe go minic ná comhartha aonair.

Is féidir leis an réamhstair ról a imirt freisin. Má bhí luachanna thyroid agat cheana, má ghlacann tú cógais nó má tá galair thyroid ar eolas sa teaghlach, ba chóir duit é sin a lua go cinnte sa chomhrá leis an dochtúir. Cabhraíonn an cineál faisnéise sin le gearáin a chur i gcomhthéacs níos fearr.

Sos míostraithe nó thyroid: ar na difríochtaí seo is féidir leat aird a thabhairt sa saol laethúil

Ní chuireann féin-dhiagnóis ina hionad é sin, ach cabhraíonn breathnóireacht. Ná fiafraigh díot féin amháin cad a mhothaíonn tú, ach freisin conas, cathain agus i cén patrún.

Ceisteanna a d’fhéadfadh treoir a thabhairt

• An dtagann gearáin i dtonnta, nó an mbíonn siad buan agus sách mar an gcéanna ó thaobh déine de?
• An bhfuil nasc leis an timthriall, le fuilithe nó le floscanna teasa tipiciúla?
• An mothaíonn tú fuacht, moilliú agus easpa spreagtha níos mó, nó teas, buille croí agus brú inmheánach níos mó?
• An bhfuil athrú suntasach tagtha ar chraiceann, gruaig, díleá nó meáchan?
• An gcuireann na gearáin isteach ar do chodladh, ar do chuid oibre nó ar do chaidreamh ar bhealach suntasach?

Má scríobhann tú síos breathnuithe den sórt sin, bíonn an comhrá leis an dochtúir i bhfad níos coincréití go minic. In ionad a rá “Braithim aisteach ar bhealach éigin”, is féidir leat a ainmniú: “Le trí mhí anuas dúisím beagnach gach oíche idir a trí agus a ceathair a chlog, bíonn bualadh croí orm agus bím níos minice fuar i rith an lae ná mar a bhíodh” nó “Tá mo chuid fuilithe neamhrialta, agus ag an am céanna tá splancanna teasa tobann agam agus fadhbanna tiúchana”.

Amharc ar an dul chun cinn ama

Athraíonn go leor gearán a bhaineann leis an sos míostraithe i dtréimhsí. Is féidir leo a bheith níos láidre thar chúpla lá nó seachtain agus ansin maolú arís. I gcodarsnacht leis sin, bíonn comharthaí an fhaireog thíoróidí níos seasta go minic, cé nach gá go mbeadh sé amhlaidh i gcónaí. Go díreach an patrún seo is féidir a bheith ina leid thábhachtach, má thugann tú faoi deara é duit féin go comhfhiosach uair amháin.

Ina theannta sin, is fiú cúinsí tionlacain a chur san áireamh: An dtagann na gearáin chun cinn níos láidre go háirithe i dtréimhsí struis? An n-éiríonn siad i bhfad níos measa de bharr easpa codlata? Nó an dtagann siad chun cinn neamhspleách air sin? Ní chuireann difríochtaí den sórt sin diagnóis chríochnaithe ar fáil, ach géaraíonn siad an dearcadh.

Cé na scrúduithe a d’fhéadfadh a bheith ciallmhar

Má tá na hairíonna doiléir, is ciallmhar measúnú leighis a dhéanamh. Áirítear leis sin de ghnáth ar dtús anamnesis chruinn, is é sin comhrá struchtúrtha faoi ghearáin, timthriall, galar roimhe seo, cógais agus ualaí teaghlaigh, chomh maith le luachanna saotharlainne áirithe.

Má tá amhras faoi fhadhbanna leis an fhaireog thíoróidí, breathnaítear go minic ar

• TSH, hormón rialaithe ón fhaireog phiotútach
• fT3 agus fT4, is é sin hormóin thíoróidí shaora
• más gá, antashubstaintí, má mheastar galar uath-imdhíonach

I gcás gearán sos míostraithe, ní bhíonn luachanna saotharlainne soiléir i gcónaí, go háirithe sa perimenopause. Tá sé sin toisc gur féidir le leibhéil hormóin luascadh go láidir. Dá bhrí sin, is minic a bhíonn na gearáin féin, an aois agus cúrsa an timthrialla níos tábhachtaí ná aon luach tomhais aonair.

Ag brath ar an gcás, d’fhéadfadh iarann, vitimín B12, siúcra fola nó luachanna eile a bheith ciallmhar freisin. Toisc gur féidir le staid easnaimh nó ceisteanna meitibileachta tuirse, bualadh croí nó fadhbanna tiúchana a dhéanamh níos measa.

Cén fáth go bhfuil an t-amharc foriomlán chomh tábhachtach

Ní mhíníonn luach saotharlainne amháin an staid iomlán i gcónaí. Go leighis, is minic gur ciallmhar an teaglaim de chomhrá, saotharlann, scrúdú fisiciúil agus do thaithí phearsanta. Fuaimeann sé sin neamhshuimiúil, ach go háirithe i gcás gearán doiléir is minic gurb é an bealach is fearr é.

Má mhothaíonn tú nach bhfuiltear ag tabhairt dáiríre thú, tá cead agat ceistiú. Tá cead agat a iarraidh go míneofaí duit cén fáth a ndéantar luachanna áirithe a scrúdú nó nach ndéantar. Agus tá cead agat coinne leantach a shocrú má athraíonn na gearáin. Ciallaíonn féinchúram freisin muinín a bheith agat as do bhraistintí féin.

Nuair a chuireann tuirse, míshuaimhneas nó luaineachtaí meáchain brú ar an gcaidreamh

Is annamh a fhanann athruithe fisiciúla gan tionchar ar an bpáirtnéireacht. An té atá ídithe, is minice a tharraingíonn siar. An té a chodlaíonn go dona, bíonn níos lú foighne aige. An té atá ag streachailt lena chorp féin, mothaíonn sé uaireanta níos lú fonn ar ghaireacht nó mothaíonn sé níos lú tarraingteach. Tá sé sin ar fad daonna agus ní comhartha é go huathoibríoch go bhfuil rud éigin mícheart leis an gcaidreamh.

Go háirithe nuair atá na hairíonna fós gan mhíniú, tagann éiginnteacht chun cinn go tapa ar an dá thaobh. B’fhéidir go bhfiafraíonn duine acu cén fáth go mothaíonn sí chomh aisteach di féin. B’fhéidir go bhfiafraíonn an duine eile an ndearna sé rud éigin mícheart. Gan focail, líonann an inchinn bearnaí go minic le léirmhínithe mífhabhracha.

Sin é an fáth go bhfuil sé cabhrach breathnú ní hamháin ó thaobh leighis, ach ó thaobh mothúchán freisin. Is féidir le habairt cosúil le „Táim an-tuirseach go tapa faoi láthair agus táim féin ar buile faoi sin“ go leor brú a bhaint. Cruthaíonn sí nasc, gan gá le haon rud a dhéanamh drámatúil.

Cén fáth a gcabhraíonn rangú soiléir leis an gcaidreamh freisin

Mura bhfuil a fhios agat cad atá ar siúl leat, tagann brú ciúin go tapa. B’fhéidir go mbíonn tú níos cantalaí, go dtarraingíonn tú siar, go dteastaíonn níos lú cóngarachta uait nó go mothaíonn tú féin nach bhfuil tú tarraingteach a thuilleadh. Ag an am céanna, d’fhéadfadh an páirtí é sin a léirmhíniú go pearsanta. Mar sin cruthaítear fad, míthuiscintí agus gortuithe gan ghá.

Mar sin, ní ceist sláinte amháin atá in imscrúdú leighis. Is féidir leis faoiseamh mothúchánach a thabhairt freisin. An té a bhfuil sé ar a chumas a rá „Táim á chur faoi scrúdú faoi láthair“ nó „Is dócha go mbaineann sé seo le mo hormóin“, labhraíonn sí go minic níos soiléire faoi riachtanais agus faoi theorainneacha.

Ní chiallaíonn sé sin gur chóir gach teannas a mhíniú ar bhonn coirp amháin. Ach baintear an chiontacht as an gcás leis an eolas. Cabhraíonn sé an ton sa chaidreamh a dhéanamh níos boige agus gan breithiúnas róthapa a thabhairt ar a chéile mar dhaoine deacra, ró-íogaire nó fuar.

Conas labhairt faoi do chuid gearán gan ort féin a chosaint

D’fhoghlaim go leor ban gan aon rud a rá go dtí an-dhéanach. Ní theastaíonn uathu a bheith ina n-ualach ar éinne, gan gearán a dhéanamh agus, más féidir, leanúint ag feidhmiú. Ach go díreach sa chéim seo den saol, is comhartha féinchúraim í an chumarsáid oscailte, ní comhartha laige.

Abairtí a d’fhéadfadh cabhrú

• „Tugaim faoi deara go bhfuil mo chorp ag athrú, agus táim ag iarraidh a thuiscint faoi láthair cad is cúis leis.“
• „Níl mé i do choinne, táim níos tapa tuirseach agus níos cantalaí faoi láthair.“
• „Chabhródh sé liom dá gcuirfeá ceist, in áit rud éigin a mhí-ateangaireacht.“
• „Ba mhaith liom é seo a chur faoi scrúdú ag dochtúir, ionas gur féidir liom aire níos fearr a thabhairt dom féin.“

Cruthaíonn abairtí mar seo cóngaracht, gan dráma a dhéanamh. Míníonn siad, seachas cosaint a dhéanamh. Agus tugann siad cuireadh don duine eile smaoineamh leat, seachas mothú go bhfuil sé á dhiúltú.

An rud a chabhraíonn go minic freisin i gcomhráite

Roghnaigh, le haghaidh comhráite tábhachtacha, gan an nóiméad ina bhfuil tú cheana féin lán-tuirseach nó ina bhfuil brú ama oraibh beirt. Is minic a éiríonn an malartú níos fearr ar shiúlóid, le tae tráthnóna nó i gcás ciúin laethúil. Ní hé an sprioc gach rud a mhíniú ag an am céanna. Is féidir le cúpla abairt shoiléir athrú mór a dhéanamh.

Cabhrach freisin is ea idirdhealú a dhéanamh idir breathnóireacht agus measúnú. Osclaíonn „Táim ag codladh go dona le seachtainí agus bím níos tapa cantalach“ comhrá níos éasca ná „Tá rud éigin mícheart liom“ nó „Ní thuigeann tú mé ar aon nós“. Cosnaíonn an t-athrú beag teanga seo an dá thaobh go minic.

Féinchúram idir coinne leis an dochtúir agus an gnáthlá

Nuair a chuireann gearáin mearbhall ort, bíonn fonn ar go leor ban míniú tapa a fháil. Go dtí go mbíonn torthaí ann, mothaíonn an t-am eatarthu uaireanta mar rud mall, trom. Dá bhrí sin, is ea is tábhachtaí déileáil go cineálta leat féin. Ní gá duit gach rud a dhéanamh go foirfe sa tréimhse seo.

Ní hionann féinchúram agus scíth amháin, ach go príomha réalaíochas. B’fhéidir go dteastaíonn sosanna uait níos luaithe. B’fhéidir go ndéanann tráthnóna ciúin níos mó maitheasa duit ná coinne eile. B’fhéidir go gcabhraíonn sé tascanna a thabhairt ar aghaidh nó tacaíocht a iarraidh sa teach. Ní laige é sin, ach freagairt réasúnta ar ualach.

Is féidir le breathnú ar ancairí beaga cobhsaíochta cabhrú freisin: béilí rialta, beagán solais lae, gluaiseacht éadrom, go leor a ól, rithim codlata seasta, más féidir. Ní réitíonn na rudaí seo cúis hormónach, ach is féidir leo an gnáthlá a mhaolú go suntasach.

Cathain nár cheart duit gearáin a chur ar an méar fhada

Ní comhartha “gnáth” go huathoibríoch é gach rud ó 45 aníos. Teastaíonn soiléiriú tapa ó roinnt comharthaí. Ina measc tá bualadh croí an-láidir, athruithe suntasacha meáchain gan chúis shoiléir, ídiú neamhghnách dian, giúmar dubhach leanúnach, atanna suntasacha ar an muineál, nó gearáin a théann in olcas go tapa.

Fiú má tá a fhios agat cheana féin go bhfuil tú sna blianta sos míostraithe, d’fhéadfadh cúiseanna eile a bheith i gceist freisin. Ní chuireann míniú amháin deireadh leis an gceann eile. Sin go díreach a fhágann go mbíonn an t-ábhar seo chomh mearbhall uaireanta.

Cad is féidir leat a dhéanamh tú féin go dtí an coinne leis an dochtúir

Ní gá duit fanacht go pasáisteach. Cabhraíonn roinnt céimeanna simplí leat do chás a fheiceáil níos soiléire agus beagán faoisimh a fháil sa ghnáthlá.

• Coinnigh dialann comharthaí ar feadh dhá go trí seachtaine le codladh, timthriall, mothú teochta, giúmar agus preabadh croí.
• Scríobh síos cógais, forlíonta cothaithe agus tréimhsí struis ar leith.
• Bí aireach an dtagann gearáin níos mó ar maidin, san oíche nó i ndiaidh ualaigh.
• Cuir trí phríomhcheist le chéile roimh an gcoinne, ionas nach gcaillfidh tú snáithe an chomhrá.
• Tóg do ghearáin dáiríre, fiú má tá siad dofheicthe ón taobh amuigh.

Má chuidíonn sé leat, is féidir leat a chur leis freisin cad a fheabhsaíonn nó a mhéadaíonn na gearáin. An n-éiríonn an preabadh croí níos measa agus tú ar do shuaimhneas nó níos mó faoi strus? An mbíonn tú ag fuarú in ainneoin seomraí teo? An dtagann allas tobann le míshuaimhneas inmheánach, nó go háirithe san oíche? Is minic a bhíonn sonraí mar seo níos cabhraí ná ráitis ghinearálta.

Neartaíonn sé sin an mothú go minic cheana féin nach bhfuil tú gan chabhair. Agus is é an mothú sin go díreach atá thar a bheith tábhachtach i dtréimhsí ualaithe.

Conclúid: Ní gá duit buille faoi thuairim a thabhairt ná fanacht i do thost ag déanamh seasmhachta

Sos míostraithe nó an fhaireog thíoróideach: má mhothaíonn do chorp aisteach duit, tá an éiginnteacht intuigthe. Forluíonn go leor comharthaí, agus is ar an ábhar sin go díreach atá sé ciallmhar breathnú níos géire seachas gach rud a rangú go róthapa. Is féidir leis na blianta sos míostraithe a lán a mhíniú, ach ní mhíníonn siad gach gearán go huathoibríoch. Ar an lámh eile, ní bhíonn neamhord den fhaireog thíoróideach soiléir láithreach i gcónaí ach an oiread.

Is féidir le heolas, le breathnóireacht agus le soiléiriú maith leighis cabhrú leat níos mó suaimhnis a thabhairt ar ais i do ghnáthlá. Agus féadfaidh siad bheith go maith do do chaidreamh freisin, mar go n-éiríonn an strus doiléir ina rud is féidir a ainmniú arís. Ní gá duit feidhmiú go foirfe le bheith inbhreánta. Ní fo-théama é aire mhaith a thabhairt duit féin agus labhairt go hoscailte faoi do chuid riachtanas. Is cuid thábhachtach é de shaol maith sa dara leath den saol.

B’fhéidir gurb é sin an teachtaireacht is tábhachtaí: níl tú i d’aonar le d’éiginnteacht. Bíonn an chéim seo ag go leor ban mar mheascán de cheisteanna, d’athruithe agus de léargais nua. Is féidir rud maith a theacht as freisin – níos mó féinbhraite, teorainneacha níos soiléire agus comhráite níos oscailte sa chaidreamh. Ní sheolann do chorp cur isteach cráite, ach comharthaí a bhfuil aird tuillte acu.

Más mian leat, gheobhaidh tú ar Paarvital tuilleadh altanna faoi shláinte, sos míostraithe, cóngaracht agus páirtíocht a thabharfaidh tacaíocht duit sa chéim seo ar bhealach intuigthe agus praiticiúil don ghnáthlá.